Осень — время перемен, когда дни становятся короче, погода всё чаще напоминает о приближении холодов. В это время многие люди сталкиваются с сезонной депрессией, которая влияет на их физическое и психическое здоровье. Чтобы избежать осенней депрессии и сохранить качество жизни на высоком уровне, важно принять меры по поддержанию своего эмоционального благополучия. Соблюдайте режим сна и […]